戒色前后的眼神变化

发表于 2024-7-16 16:37:16

如题所示，戒色39天的眼神变化

”戒色前后的眼神变化

发表于 2024-7-16 16:37:50

给力

发表于 2024-7-16 16:37:56

继续加油

发表于 2024-7-16 16:38:04

这次的39天是属于彻底戒色，就是sy和yy都没有，每天学习戒色文章，每天来帮助戒友，养生方面做的也很到位，早上散步五里路，早餐自己打的营养豆浆或是喝粥主食是全麦面包加一个鸡蛋。每天打一遍八段锦，20分钟固肾功，晚上十分钟还阳卧。每天基本作息是晚上9-11点，早上5点左右起床。每天听一章戒为良药，听完再去看文章，并做笔记，每天看几遍笔记。加上十几天的中药调理。到今天戒色差不多有51天了，之前强戒过102天，感觉这51天通过学习戒色效果比之前102天要好的多。这就是学习和养生的好处。