戒色重获精彩人生

我总结下自己的戒色习惯和经验，大家可以交流学习
1 一定要远离黄源，擦边视频和音频图片。这是很重要的，因为一旦看了你就根本忍不住，有的人说他只是不撸，但其实看的过程心潮汹涌，虽然忍住不撸，其实精已经动了  已经走了。
2 一定不要有嗔恨和烦躁生气之心，保持开心快乐，多想好事，以我的经验我一旦很生气或者恨某个人某件事的时候就会很想看黄然后破戒， 所以一定要保持心态平稳，不生气，不嗔恨。
3  多孝敬父母，多做好事，这是必须的也是积累福报，福报越大戒的越快，厚德载物。
4  运动锻炼，慢跑，俯卧撑，固肾功每天都要坚持做，但不要太劳累。
5  食补和药补，适当的吃一些对身体恢复有帮助的，但一定不要多吃，因为身体一下子补不回来，吃多了消化不了，还容易滋生欲望，所以讲究细水长流。