第二天了坚持

值得的事就应该要撑住，要忍耐，要等苦尽甘来
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ ——奥斯特洛夫斯基

加油。下定了决心就在不动摇，好好戒，戒色一定要让自己懂得学习的重要性，每一位成功者都是从学习他人的经验开始的，因为戒色必须要懂得很多东西，不知道很容易因为疑惑以及戒色后碰到的各种问题和各种陷阱而导致破戒，而掌握了方法，明白了规律，戒色成功的几率会大大增加。这就是无数成功者的共同经验总结，一定要重视。您可以看下戒为良药这本书，按照这本书中的内容去落实，坚持下去，相信您会越来越好的，加油

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

加油戒

一定要修心，强戒的日子很难受，要把体内的欲望邪火通过跑步合理的释放出来，加油