怎么提升对镜实战能力呀？

对境实战是要有强大的戒色觉悟和定力来支撑的，并且要学会观心断念，在邪念刚起时就把它断掉。
建议每天念断念口诀500遍，在发现自己走神时就拉回，走神就觉察到，然后再把注意力拉到断念口诀上，这样对于邪念的觉察力就会逐步提高，最终就能强化实战能力。
建议阅读戒为良药，加油！

加油，好好戒色～

做到对镜实战的要点，面对诱惑，不要看第二眼，第二眼就会着魔，不停留，不试图看清，看到诱惑内心及时断除，诱惑的回忆不要跟随，加油

只要把戒色觉悟提起来，对镜也会强起来

强戒注定失败，很多人靠毅力戒，靠意志力戒，破戒了就说自己意志力太差了，戒色是需要系统学习，戒色的方方面面就要涉及到，提升自己戒色认知，就像一个人没学过开车，他去开车不会开，却说自己毅力不行，这不可笑吗，一定要学习，戒色成功的唯一出路就是学习戒色文章提升戒色觉悟加油