如何才能彻底戒除啊？我越戒越差破戒的时间间隔越来越短

如何才能彻底戒除求高人指点

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

戒友戒色一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德。戒色一定要多行善，戒色不行善是不行的。戒色一定要多行善。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功。戒色一定要多学习，学习在任何领域都是非常非常重要的！
断绝h源和yy，看h必破！看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！要戒色成功，看h和yy必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生。不能光戒不养。养生同样也很重要。加油！
持之以恒，恒则成，坚持不懈！

多看善书。祝你成功！多行善多放生努力改变自己的命运。加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈

去除一起诱惑

戒色是个系统活，需要每天不间断的学习提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。不学习永远别指望戒色成功。你可以给自己制定一个日课每天执行。这是我的日课你可以做个参考。百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍。每天坚持学习戒色文章，多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。加油

【转】你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振，很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计，这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！

先把戒为良药看一遍，有基础了每天来吧里帮吧友戒色

自己破戒了一定要好好总结经验教训，要找出原因，越戒越差可能也一定是有原因的。好好反省吧，加油

反复不断学习戒为良药，如果有能力就帮助吧友戒色，没什么能力就鼓励吧友