遗精没遗出来一直难受

本来一切顺利的，有一天遗精没遗出来，做了梦有感觉的时候强行醒了过来，然后就感觉一直有精没排出来憋的很难受，到现在还是时有时无，以前都会拉泡沫尿感觉就在排精，这几天小便也正常，就是下面感觉好憋，已经长时间没有yy了。

这几天想让他自然遗出来，他都遗不出来

不遗最好，那是痒痒感觉想蛇出来，应该是需要休眠期快结束了，不要乱想了

出现憋精感不用担心，保持适量运动，早睡早起，饮食清淡几天，憋精感即可逐渐恢复至正常。千万不可破戒，破戒对身体的危害很大还会导致戒色状态下降，下次碰到这种问题不知道如何面对，还会再次发生破戒。一定要坚持学习戒色文章提升自己的思想觉悟，觉悟降伏心魔。加油。