大学生戒色

发表于 2024-7-8 17:10:10

想戒了很久但是就是戒不掉每次都在后悔我有五年了我感觉很难过因为我每天都会运动的关系甚至破了的那一天我都会运动所以感觉不到什么但是我非常想戒每次都是第一二天看看戒色书籍然后后面几天会想着今天应该不会破戒所以没有看了
”大学生戒色

我真的好想戒我是大学生我不想颓废

发表于 2024-7-8 17:10:48

戒色是一个需要持续努力和毅力的过程，但是你可以通过一些方法和技巧来帮助自己成功戒色。以下是一些建议：1. 认识到戒色的重要性：理解戒色对自己的身体和心理健康的重要性，明确自己的目标和动力来源。2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括如何避免触发因素、如何应对挑战以及如何保持积极性。可以写下自己的计划并放在显眼的地方。3. 学习相关知识：阅读有关戒色的书籍或文章，了解对身体和心理的影响以及如何应对挑战。4. 运动确实有助于缓解压力和焦虑，但仅仅依靠运动并不能完全解决问题。可以考虑加入一些其他活动，如冥想、瑜伽等来减轻内心的冲动和欲望。5. 与他人分享：与朋友、家人或者支持你的人分享你的想法和感受，他们可以帮助你保持积极性和坚定决心。6. 设置短期目标：设置可行的短期目标，例如一周内不破戒，一个月内减少频率等等。这些小目标的达成会增强自信心并为下一步行动提供动力。最重要的是要记住持之以恒，不要放弃。即使有时失控了也不要灰心丧气，重新开始就好。相信自己能够克服困难并取得胜利！

发表于 2024-7-8 17:11:23

制定日课每天去坚持，就一两天的话，肯定是没什么用的

发表于 2024-7-8 17:12:20

戒色文章一定要每天都坚持去学习，只有学习觉悟才能不断得到提升，切勿三天打鱼两天晒网！好的句子记下笔记，常常复习笔记，提升文章吸收率，量变产生质变，最终就会迎来戒色的大翻身。如果不学习只是一味的强戒，盲戒，破戒是早晚的事。就算每天保持运动，伤身到一定程度症状同样会爆发出来，到时就是症状缠身，生不如死！一定要坚持戒除，每天运动这个好习惯会加快戒色后身体的恢复速度，继续保持下去，同时做好养生工作，身体恢复效果会更好。加油。推荐学习飞翔的《戒为良药》，一本让很多戒友都脱离邪淫苦海的戒色书籍。