感觉手淫脾虚，消化不太好舌体肥大

什么办，求教

可以用食疗调理，比如:山药莲子芡实粥，或者红糖小米粥，蔬菜类可以多吃:扁豆、山药、板栗、红薯，这些都是可以健脾的。