吧友们，新人请教一个问题

各位吧友好，我手淫经历有10多年了 ，现在自己也感觉了和正常人各方面的差别，攒不住钱、气质不好，通过看秦东魁老师的视频了解到了邪淫的危害；
请各位有经验的大佬帮忙回复下这两个问题，解决我心中的疑问，为我鼓励一下
1、想问下我这中还能恢复吗？ 需要多久
2、戒除邪淫是和对象也不能发生关系吗？

能恢复，多久看你以前手淫多久，多频繁，第二个问题，你可以去看戒为良药

多久恢复因人而异，取决于你戒色彻底与否，戒色必戒YY，彻底戒掉YY，sy，养生，早睡早起，这是恢复的最快的。
和女朋友适度吧，不要纵欲

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。婚前禁欲，婚后节欲。

可以恢复，一般sy10年以上，完全恢复需要3年左右。
婚前兴也算邪银，建议您看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解什么是邪银和邪银危害。同时身体不好，夫妻间应该先戒色，恢复健康再说。
孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
想要快速恢复，可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复

不必心急，只管浇灌，鲜花终会怒放。

看自身年龄。看纵欲的时间长短。恢复以3个月，半年，1年为单位。还要配合运动饮食休息等养生方法。
一般纵欲时间较长，恢复最少3年。

1.可以恢复，恢复速度与你伤害程度与戒色程度相关，没有定论。但是，不管多长的时间，都必须戒下去;
2.如果你身体伤害较大，暂停发生关系;如果觉得身体可以，可以发生少一点关系。需要对方的理解。
戒色与维持双方关系都是很重要的。