固肾功，加油加油！！！

师兄们好，戒了一周，梦遗遗了两次了，从今天开始做固肾功 一起加油！还是自己的邪气太重了吧，昨晚遗了一次是不是今后有重大的#欲望#啊

遗精有很多因素造成的，久坐 睡前喝水太多吃太饱，白天吃很多肉意淫，做固肾功和吉祥卧可以减少遗精次数

固肾功坚持做，早上或者傍晚做，睡觉前不做，睡觉可以用吉祥卧，饮食清淡一点，少吃油腻

白天不要老是想那些东西

控遗可以选择固肾功和吉祥卧，遗精的因素也要好好总结下避免掉，遗精后会出容易出现心理波动。要做好准备，保持警惕，牢牢的看住自己的心不能放松，继续加强戒色文章的学习和断念的练习，加油

别吃肉，多吃素有助于戒色

一晚上遗两次伤害还是挺大的

晚饭少吃点，早睡早起，别憋尿，被子别盖太厚，晚上少喝水，平时多来帮助吧友会有利于你改善，平时做好断念和视线管理别生气，多做好事善事，培养正气，晚上七点后不吃不喝，五点就起床别睡回笼觉，少吃肉，行善，加油兄弟