戒色和戒烟双重压力之下过程真的苦不堪言

每天都度日如年，昨天又失眠了。戒色第13天，戒烟第二天，想着趁戒色的时间把烟戒掉，只要想抽烟就不会想擦边了，想抽烟就忍住，有点叠buff的感觉，两者的戒断反应都差不多。每天跟个行尸走肉一般，周围的一切貌似都与我无关，耳鸣，无力的感觉没有任何减轻。

加油你可以

兄弟，你这种情况，适合不带手机，到花园或其他人少、空气好的地方散步，随身只带一瓶温开水就行。走的时间越长，你越舒服

烟鬼、色鬼，你周围跟了两类型的众s，赶紧念fo吧，念了就好了。

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

加油坚持下去

你现在是戒断反应，慢慢坚持下去会好的，出现这种像做梦一样的感觉也是sy后的一个症状，就是不真实感，戒色养生会好的，或者适当运动一下，散散步跑跑步都不错的。

现在的苦是为了以后能有美好的生活，等你成功之后，你会发现自己是多么强大

戒断反应有两方面:1是泌尿系统 2是睡眠方面  戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而更严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈。

多反思，每天早晚看一遍《戒为良药》，不看戒为良药就不是科学的戒，很难戒，希望你去看戒为良药这里面知识，学会科学合理的戒。