忍了10天，破了

相比之前有一点点进步

强戒不能长久

还是要多念佛。

靠忍来戒也是没谁，你太高估一个常年打手冲人类的意志力和自制力了

学习

不能忍，要学习，要背戒色口诀化解欲望

决心不够，下不了决心去学习很容易失败。

欲望太强，强压压不住，别强戒，要学会化解。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围之内认真回答他们的问题。坚持做，必然正气提升，化解念头。欲望自然退去，
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解。要运动到没有欲望才行。

调整好自己的心态，重拾js信心，避免连续放纵。好好总结分析失败的原因，避免再犯同样的错误。学会接受并感谢失败，可以指出你目前的问题所在，失败只会让弱者更弱，强者更强。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

兄弟，记得多学习传统文化来修心，戒色核心在于修心！千万不要靠毅力硬戒，硬戒只会导致再次破解，然后陷入恶性循环的怪圈，加油！