我这样是什么情况啊啊啊啊

戒了大概10天然后遗精全是淡黄色果冻状，然后又过了一个星期，自己没控制住导了一发，发现精液稀少射精无力，请问我这是有好转了还是手淫加重了

这是正常现象，好好戒色，每天多喝水，喝白水，不要喝饮料

要对戒色抱有绝对的信心，不要相信什么适度无害论。身体的恢复是一个长期的过程，有的戒友伤的不深，可能3个月，有的年龄大了，伤的也厉害，可能要一年多才会慢慢恢复。加油，坚持戒色养生，一切都会好起来的。你可以百度搜索下载，戒为，良，药。帮助你成功戒色