给个戒色方法

请各位师兄给戒色方法，我目前的话看一些戒色书，早睡早起，其他的也就没有了，我想要个方法按照方法来一步一步戒下去的谢谢各位师兄了

大路早已指明过无数遍，那就是行善去恶化掉每天生出来的欲望，这才是根本！这样你就把欲望转化成了你的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福都在其中了。
每天都要行善去恶，好好守护本吧，认真仔细回答每个问题，恒久去做。同时学习养生知识，中医知识，扩充自己的能力，那能帮的人更多的，自动形成良性循环（也可去网络贴吧不断帮助人）。总之这就是行善去恶的实际行动了。智慧开了，那生活里自动发现到处都有自己行善的道场，随处可做，从而落实到小事，件件去做就是了。真符合天理而做到刚刚好的事，人做了是非常舒服的，是非常快乐的，因为天理是上天在我们出生时就给予我们的，你力行多了，自动知道的。

你不知是觉悟，而且你要行善，因为你以前作恶太多，行善很简单，比如日常捡个垃圾，鼓励戒友都可以。