每当戒了一段时间主观意愿总想破戒怎么办

就是每次戒了七八天，就总想导一发释放一下，破戒后就下决心戒，戒了七八天后又这样了

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

理解你的困扰。在努力戒色的过程中，有时候会出现想要破戒的冲动和欲望。这其实是许多人在尝试改变某种行为时经常遇到的情况，是很正常的感受。以下是一些可能有帮助的建议：1. 了解破罐子破摔的想法：有时，当我们在努力改变某种习惯或行为时，可能会认为“我反正都会失败，那不如就直接放弃”，这种想法被称为“破罐子破摔”。如果你了解到这只是你脑海中的一种声音，而不是真实的现实，那么就能更好地对抗它。2. 与自己对话：试着与内心深处的那个声音进行对话。你可以问问你自己为什么会有这个愿望，是不是因为觉得这样做能带给你一些快乐或者是因为你在忍耐中有压力需要释放。通过这种方式，你可能能够更清楚地认识和理解自己的需求和情绪。3. 设置明确的目标：设定一个清晰、具体的目标可以帮助你将注意力集中在正确的事情上。例如，你可以将目标设置为坚持戒色一定天数，并为此设置奖励机制。这样可以让你的目标和行动更加直接相关，增加达成目标的决心。4. 对抗诱惑：试着找出让你产生导一发冲动的具体原因。是某些特定的场景或是某些人影响到了你吗？如果能识别出这些诱因，可以尽量减少接触那些触发因素，从而降低被引诱的风险。5. 分散注意力和兴趣转移：当你觉得自己有强烈的冲动时要导一发的时候，试试做些其他事情来分散注意力，比如运动一下、听音乐、阅读书籍等。这样可以暂时缓解冲动并让思维转移到别的地方去。6. 寻求支持：如果问题持续存在并且自我管理无法改善这种情况，建议寻找专业的心理咨询师或医生咨询。他们可以为提供专业的方法和建议以解决这个问题。记住，改变任何习惯都需要时间和耐心。请不要对自己过于苛刻，允许自己在进步的过程中偶尔犯错。重要的是学会从错误中学习，并用每一次的经历作为动力继续前进。

学习戒，，，为，，，良，，，，药。加油

戒色一段时间，肾气有所恢复，又不加强修心，不学习，破戒就是在所难免的。你这就是处在强戒的范畴。不学习，不思考，不实践。欲望一来，一点应对方法都没有。要拿出决心，真听真干，多学习精品贴，学习应对方法，戒色过程中去查漏补缺，有问题及时去请教，去思考，去体会。要不然戒色层次和质量一直上不去，永远在循环往复。

时间过的很快，每次都这样，等老了只有后悔了

这就是心魔的威力了！总是怂恿你一次没事的下次再戒！所以就要每天必看戒色文章案例！好好念断念口诀！

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。