坚持戒色,坚持跑步,夜跑打卡10公里

坚持学习戒色文章，自律起来，只是为了遇到更好的自己

加油

夜跑不符合中医养生，恢复可能会迟缓。

加油加油

积极锻炼身体很好，但是运动过量出大汗就会适得其反，反而损伤肾气。

试试念佛修心多行善

晚上最好不要跑步，不然睡不着又开始嘚瑟起来了？

加油，祝您越来越好

德云每日三省吾身，每天都要牢牢看住自己的身、口、意，特别是起心动念，要牢牢看住，不能起邪念。