又梦遗了，真的好烦呀，

戒180多天了，居然梦遗了5次，真的快疯了

稳住，这频率不算多，算正常，加强学习戒色文章，练习断念口诀。

肾精不固，想办法固固肾。比如:手足前后固肾腰、双手攀足固肾腰……

过度劳累，也会导致遗精

一月不超过3次，都是正常

还是淫欲心太重。多念佛。

别担心，每个月3次遗精是正常的，放平心态。不要烦，没有问题硬说自己有问题，就会烦，导致肝气不舒。加重遗精。其实很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

正常，加油

想要不遗精。给您说个方法。就是每天最少帮助5个遗精的吧友，认真回答他们的问题，坚持做。就会发现基本每次遗精前都会醒来。亲测有效，渡人就是渡自己。强烈推荐您试试。做的越多，恢复的越快。