本人在此立誓：一年内不再手淫。此贴为证。

立贴日：2024年6月26日，0点15分。
年龄:28岁。
性别：男。
婚姻：单身。
每日更新心得，请吧友监督。#欲望##性欲##性欲#

一年好戒，难的是戒除心魔。心魔难控

别发誓了 没用

加油。多来吧里学习

今天第一天，把自己为什么戒色，写出来，写到能看到、提醒自己的地方。坚定自己的理想。
昨天晚上腰疼，每次破戒后会失眠好一阵子才能睡着，好在没有赖床，准时起来。
起来照镜子，脸上十分暗沉，完全就是一副纵欲过度的模样，还长痘，脑袋精力不济，想一会儿事情就很犯困，没办法正常思考，眼睛里满是红血丝，可能与失眠有关。
今天22点30分睡觉。睡前到贴吧记录戒色的打卡。

加油！真想戒就拿出推倒一切重来的勇气，每天断念口诀五百遍，制定每日规划，每天必须得看戒色文章，做笔记，知行合一。