戒多久可以恢复?

大家好，我是新来的，前一个月染上，频率很高，想请问一下大家，戒掉多久，可以恢复之前的学习能力，记忆力，专注力呢，我很怕会影响我的学习，我怕我会一落千丈，辜负期望，我很想在短时间内恢复，谢谢大家

加油

一年。