频繁梦遗食补推荐禁忌

不伤脾胃的情况下还有不助湿，有没有什么食物推荐除了五谷杂粮

贴主除了五谷杂粮外，平时会吃些对脾胃好的蔬菜之类的 然后因为火旺之前买了赤小豆薏米绿豆 来煮汤喝还有莲子百合。这几天买了苦瓜，冬瓜，胡萝卜，生菜

楼主显然是懂得养生的，中医讲脾属土，肺属金，肾属水，补肾要先把脾和肺补好了肾才会好，土能生金，金能生水就是这个原理，至于补脾和肺建议多吃白色的食物，中医讲色白入肺味甘入脾，早晨可以大米山药和薏米一起熬，大米山药补脾，薏米祛湿长期坚持身体定有好转

首先，频繁梦遗是一种正常的生理现象，但如果给你带来了不适和困扰，可以考虑通过以下方式进行缓解：1. 保持健康的生活习惯。充足的睡眠、适当的运动和饮食均衡可以帮助你调节身体状态，减少梦遗的频率。2. 注意心理压力的减轻。焦虑、紧张等情绪因素也可能导致梦遗频发，可以通过放松身心的方法如冥想、瑜伽等方式来舒缓压力。3. 选择宽松的内裤。穿着紧身内裤会影响会阴部的通风和透气，增加细菌感染的风险，选择宽松透气的内裤可以降低感染风险。至于食物方面，除了五谷杂粮以外，可以适当摄入富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉、豆类等以及新鲜蔬菜和水果，以补充营养并保持良好的消化系统功能。同时也要注意避免食用过于刺激性的食品如辣椒、咖啡因等。如果脾胃较弱或容易感到湿气重的情况，建议适当控制寒凉性食物如生冷瓜果和海鲜等的摄入量。

小米通肠滋阴降火，白萝卜养脾胃降火。玉米。也可以。另外频繁梦遗也有可能是脾胃虚弱。不适合吃太补的东西。脾胃虚弱吸收不了，就转化为相火

另外建议脾胃虚弱。不要吃寒凉或者温热水果。很容易漏精，红色或者太甜的食物就不建议吃。或少吃。甘入脾，一吃很容易激起Yw，控制不住就漏，红色食物是含有的红萝卜素，番茄红素。花青素等物质对频遗患者都不怎么友好

山药，薏仁