求助，我真的很想戒除

学习戒色文章

建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒，少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油

你年纪这么小，就已经能戒四十多天了，很不错啊！我像你这么大的时候，连戒色是啥都不知道。所以，很有希望的！破了之后心态要及时调整，重振旗鼓，及时止损。夜里如果睡不着啊，就披衣而起，静坐一会儿，听听音乐，保持心态的放松，过会儿再躺下去继续睡。忌讳的就是烦躁，躺在床上胡思乱想。

以后洗衣服的话，时间太晚影响你睡觉就不要洗了，放在那第二天再处理，要学会灵活的随机应变。妈妈问的话就说影响睡眠，第二天没有精神学习，她会理解的。最后叮嘱一下戒色最重要的几个点，要牢牢记在心里哦。一：每天练习断念，再忙也要抽几分钟看看戒色文章；二、对境视线不可停留，绝对没有第二眼。

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