在两三天的时候有焦虑感是正常的吗

我感觉在两三天的时候就是莫名的焦虑，心慌，也静不下心来做事情，对未来感到担忧，有没有类似的戒友。

在戒色的两三天出现焦虑感、心慌和未来担忧的情况是相当常见的。这种情况可能是因为身体正在调整自身状态，或是由于戒断反应而引起的。不过，需要明确的是，这些情绪并不一定是由于“戒色”本身所导致的，可能与其他因素有关，如压力、睡眠不足、饮食不规律等。如果你感到这种焦虑感和担忧持续存在，并且影响到你的日常生活和工作，建议你寻求专业的帮助和支持，例如咨询心理医生或心理咨询师。他们可以帮助你了解和处理这些问题，提供适当的支持和指导。此外，你也可以尝试通过健康的生活方式来缓解这些症状，比如保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适度的运动等等。同时也要认识到，每个人的情况都是不同的，有些人可能会更容易受到焦虑的影响。如果你是第一次进行这样的努力，可能需要更多的时间和支持来克服困难。重要的是要持之以恒地努力下去，不要轻易放弃。

正常吧，我一直都有这种感觉