戒色11天分享

1分享树疗感受，一个字静，念头很少很少了，YY不存在了，就是正的念头都少了。感受的身体的器官变化。后腰隐隐疼，双臂越抱紧树，越有一种反弹力量。激发触觉，嗅觉闭目后精神确实很足。
2.问题感受不到树的生命，有YY时可以抱抱树，能把这种想法净化掉。比跑步，冥想净化思想效果好一些。