社交严重受到影响怎么办？

我是个未婚女孩，以前喜欢看带有大尺度情节的动漫，导致自己有段时间总是在睡梦中sy、yy，后来zw时被父母发现了。从此和父母、亲朋好友等等身边的人沟通时，遇到“上”“搞”“摸”“脱”等等这一类字眼就会很敏感，听到那个字时就会一怔，有条件反射，然后会很注意那个异性的一举一动，产生了不少误会。这种情况出现过很多次了，现阶段严重影响了我的正常社交，尤其是开会等公众场合，还会影响到讲话的人，让对方产生不好的念头。感觉自己这是一个挺严重的心理问题。现阶段每天读八十八fo大忏悔文、普门品、四种决定清净明诲，念amituofo圣号及guanyin圣号，还是没起多大作用，跪求能解决这一问题的有效方法。非常感谢！

思想出了问题要从思想入手。
先看戒为良药，其中的内容对于男女有通用的，多看其中的断念章节，写笔记写出感悟。
另外fo号那些只读普门品就行，专注一个容易出效果，每天至少抄写一遍
把这些日课做好，每天确定好时间去学，坚持才能出效果
慢慢也要培养其他好习惯，加油

免费分享，挺有用的