戒色戒色戒色！！！

戒色，第一种方法，戒除所有坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，这些坏习惯浪费我们大量空闲时间导致我们没有时间去戒色和奋斗事业，容易让我们熬夜暴饮暴食伤害身体，最要命的是容易让我们接触到黄源和擦边内容导致我们破戒，所以必须要彻底戒除，这些坏习惯归结起来都是因为手机电脑，所以首先要戒除手机电脑，把每天所有的空闲时间全部用来做戒色日课，做完后就去读书学习。戒除坏习惯相当于形成了一道戒色防护林，如果你能戒除坏习惯，戒色就会变得非常容易。第二种方法，就是形成戒色日课，每天认真用心全力坚持去做戒色日课，做到一天不断，做戒色日课不要敷衍完任务，否则没有效果。戒色日课推荐：每天学习至少2篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善，每天读书学习半小时以上，每天10点睡觉6点起床跑步半小时。