伙计们，本人以前有手yin的恶习，后来从前列腺钙化斑演变成前

伙计们，本人以前有手yin的恶习，后来从前列腺钙化斑演变成前列腺炎，再成了现在的慢性前列腺炎，本人受慢性前列腺炎折磨有一年多了，尿频尿急尿等待尿不尽精神萎靡记忆下降对什么都不感兴趣，看到心仪的女生也不敢主动，还经常有轻生的念头，太痛苦了。本人受穷*丝一个。有什么省钱的方式可以缓解或是解决这个问题吗，麻烦伙计们告知下，谢谢了

慢跑

左氧➕三金片  我是一个星期就缓解了很多  还有就是千万不要焦虑  你也可以百度一下焦虑症  症状很像

深蹲➕慢跑  深蹲上下午都30个  慢跑30分钟左右

戒掉sy就会慢慢恢复的。YY也要同时戒　念起即断。适量运动不久坐