懊恼。zzz

戒色了六十多天后现在破戒了，破戒后各种欲望都抵不住，于是疯狂破戒。

不要这样兄弟，戒色犹如戒瘾，你的瘾已经对你的大脑产生的影响，所以你会对它很有依赖，每个人都一样，一旦上瘾了，都很难把它解掉要想戒掉，首先你要认清色的危害，你要回想起他会对你的生活产生什么样的影响，然后每天去回忆它，一但色让你痛苦，你就不会去想它。其次如果你想yy的话，可以适当用一些不净观和白骨观来抵制心魔的攻击，不lu是底线如果你不lu的话，你的建设就会成功一半，那另一半就是比喻心魔的攻击和yy，因为yy属于邪淫，会导致暗漏，这是你建设的第二大难关接着你可以通过学习一些戒色文章，比如戒为良药。还可以做一些养生功，比如八段锦和固肾功以及太极或者说一些慢跑游泳之类的等。接着最重要的是你还得养成良好的作息规律，早睡早起，晚上最好在11:00前睡早上再七八点前醒来，中午适当午睡至少给身体八个多小时的休息。在此之前你必须把所有能看到擦边或者h等内容删掉或者完全无视，如果不小心看到了，要转移视线和注意力，不要再看第二眼，因为你看到第二眼的时候心魔会引领你完全沉迷于此。最后是多练练戒色口诀。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。还有一些注意事项，比如如果下面有一些不适的情况。要么有病，要么就是戒断反应。这样么去医院检查一下是不是有病，一般大多数的戒友都有相关的疾病，可以尝试一下去问问中医科的老医生让他和你细细聊一下。

看《寿康宝鉴》

不要看黄，看黄必破，因为看完下面不破难受，看黄百分百必破！

不管戒了多久也不能看黄！看黄必破！

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

还是淫欲心太重。多念佛。

破戒之后心魔会疯狂进攻，需要更强大的断念能力

短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，练好断念组合拳

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法