请教吧友，怎么把遗精次数控制

这三年几乎不熬夜，工作坐久了就站起来休息，好多习惯也几乎是按照控遗的方法去保持的，也吃过中药，效果不行。这些遗精全部是在凌晨做黄梦发生的，都是梦遗，做的性梦，我白天几乎没有yy啊！对穿着暴露的我几乎都是避而不看，更不会往下去想，很烦恼。

最好早上五点左右起来。试着做

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下。做固肾功没用的话，如果自己担心，建议在本地或者周边打听打听口碑好的中医，可以去调理调理身体

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

心态很重要，越怕什么来什么