戒色一个月，破戒了

这次立志戒了一个月，刚到一个月就破了。第一次戒了三十天，属于强戒，下一次目标，两个月！

加油

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

您非常的优秀，没有被失败打击信心。再次走在成功路上。建议您总结失败的经验，改正后，您就会比之前更强大。
您应该倒在了欲望高峰期，建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒，少走弯路。欲望太强，强压压不住，化解它。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，提升正气，化解念头，欲望自然退去。再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好，更健康的。加油

师兄好！念观音❤咒，可以让心清净，还可以治病，很多戒友持诵戒除
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第二天醒来就后悔了，但是我不能灰心，下一次一定会戒得更好！