戒色第4天感受

1.看了精品文，一些人的分享。这些都是力量先存储起来，暂时用不上，等用的时候再调动起来。
2.不能被方法，条条框框限制住自己。要学会察觉自己的感受，自己身体给你的感受。
3.运动有帮助，还是有失眠，脚底发热，多了一个头疼。腰也发热，酸。
4.脑里有y y，不强烈，一下就断了。
5.一天冲了两回冷水有帮助 。

加油戒友，记得每天抽时间学习文章和练习断念。