思维不停止的想过去让我感到焦虑的事。我知道事情已经过去了

也知道自己应该把注意力放在现在这一刻。不爱自己，不恨自己，不会为自己感到骄傲，不会为自己感到难过。
时间一天天的过去，我却觉得我一直被困在一个小监狱里。我去哪，它就在哪。
今天又破戒了，终于变成戒油子。我现在很无助，以前那些觉醒文章现在已经不再让我感到心静了。
真不知道该怎么生活下去了

想着做点有意义的事。例如读读汪洁的"星空的琴弦"等量子力学思想演变，科学家都在你追我赶。

好好戒色，多看些传统文化的书籍，让你开智慧，智慧开了就不会纠结这样的事了，加油

你说自己成了一个戒油子，戒色文章对你再也没有了启发作用，
戒色文章不是什么灵丹妙药，不是你看了一下子，恍然大悟了，就境界高上几层了，实话实说，这是个学习和习惯，很平常很普通，但是久而久之能改变你的命运。
看上去你和曾经的我一样，都是伤的很重了，那么请你树立坚持戒色学习练习的习惯，你才能真正走出负面想法的深渊，让生活从一团糟到井井有条，充满希望。
我推荐你去学习飞翔老师的《戒为良药》它能够给你很清楚很明确的指点
我有几点经验想分享，《戒色十规》有没有去看，去落实啊？没有学习习惯，没有练习习惯，还恋恋不舍保留一堆h片，遇到h不避开，你不破戒谁破戒？
1.每天20min+集中学习戒色文章+记笔记（可以找电子资源合集）通过这个每天提醒自己，我是一个戒者，另一方面有效从量变到质变提升觉悟。
2.500+遍断念口诀，必须心无旁骛地念，而不是念着念着睡着了，也不是随便胡思乱想，而是走神要立即拉回来，一次一次才能越来越觉察地快，邪念一来，你就能立即断掉。这才行！！！这最根本最重要的技能不去学习，那么戒色必败，不管你用什么方法，看多少文章，都离不开断念实战。
3.睡前固肾功，控y才能更好恢复
养生不是我擅长的，因此这方面无法提供解答，抱歉。
另外请戒友有问题随时私信我，我尽己所能提供解答和帮助。

另：昨天解答一位戒友断念上的问题，也顺便梳理了一下我几年来的成果和经验教训吧，请戒友们如果有这方面问题，我们一起随时交流啊

这是邪淫肾虚导致的肾水压不住心火，导致思维失控，我以前就是这样