今天算是戒了一个月了

感觉身体各方面恢复的都蛮好，脸色和眼神慢慢的有精神了，脑子也没有刚开始没戒的时候那么沉重了，也开始慢慢自信起来了，就是有一个问题，为什么我总是去想过去的事（尤其是低情绪的），就比如说这两天高考，然后我就会想到我当年考的那么点分，然后就是非常的后悔，恨自己以前那么聪明的一个人为什么只考这么点分，然后戒色之前也会胡思乱想，对过去的事情耿耿于怀，有时候还会心里告诉自己，要是这件事情怎么样怎么样就好了，真的，sy让我变得力不从心，优柔寡断，干什么事都犹豫不决，想问一下师兄们胡思乱想这个咋解决？

练习观心断念吧。
观心断念的内容在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有。

不要想太多，告诉自己那是负能量负面的念头，然后专注于当下的事就好，就比如学习就告诉自己我在学习，脑中突然来一个念头，不要去管，就专注于当下学习，刷牙的时候也是刷牙不要乱想，提升专注力，可以多看正知正见的书，飞翔老师的戒为良药也很加油

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

阴气重就会胡思乱想，像半夜时也一样

先进行一些简单的有氧运动，进行释放，这种只能自己慢慢变好