睡回笼觉为什么总做春梦，甚至还想梦遗

加油

我也有好几次睡回笼觉遗精

想解决这个 办法 就严格控制自己 早睡 9点睡 - 5点起 完全不用担心睡回笼觉的烦恼！ 如4点左右就醒了，这时候就不要再继续睡了！因为容易出现遗精！ 睡前不要带着疲惫感睡觉！也就是白天不要搞得太累！！！
然后 睡觉保持吉祥卧 + 睡前固肾功！梦遗差不多就好控制了！
最后重中之重得就是饮食 不要吃辣的等 晚上不能吃太饱！！！

大脑皮层在临晨4点后开始活跃，激素分泌水平提升

加油