问个事，吧友们，

每个人情况不一样的，最好是找中医调理，养成良好的作息习惯

症状不严重的话，坚持戒色养生，彻底戒除sy，yy，都是可以恢复的，如果症状非常严重可以搭配药物治疗，一般只要做好戒色养生就可以

首先肯定是戒都一定程度再吃中药疗养，你都说到了虚不受补，那么肯定要先自己戒一段时间，然后再补。然后戒色是必须，然后身体恢复需要养生，三分治疗，七分养生。