昨天打的卡，今天第六天没忍住就破了

哎呀感觉身体稍有恢复又放松了，形成了一种循环，基本很少有超过十天的，无语了

警惕性慢慢下降了。要仔细想想原因。建议坚持每天读戒色文章，比如《戒为良药》，还要多看受害者案例，每天都要给自己足够的警醒

兄弟，推荐读这本文集，可以救你，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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远离擦边远离黄源，平时建议来帮助鼓励戒友

打破戒色怪圈，唯一的办法就是每天学习戒色文章，用戒色方法和各种案例给自己大量的洗脑，觉悟提高了，正念正气也会提高，打败强大的心魔也有可能，不学习，只强戒，注定失败陷入恶性循环出不来！戒色是一项体系，需要注意方方面面，戒色难但把这个大目标分解到每一天去完成，这才是正确的，也是最容易的办法，不要想着憋大招，一次戒色成功，这是不可能的，多学习戒为良药，加油

下载戒学书院APP，在里面看戒色文章，加油。

少吃辣椒，少吃壮阳食物，少吃五荤。

不在发育期就多吃素，少吃肉。

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。