请戒友看看

之前戒过两个月感觉精神真的很好，国一.五百强啥的也收入囊中，但一次破戒后又进入了死循环，现在记忆就是属于那种，看了眼转眼就忘了完全记不住，平常也是丢三落四的.学习戒色文章和案例，但欲望来临就全忘了很难与之对抗，该怎么办

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

可以看一下戒为良药，学习断念，戒色最关键的就是断念

学习戒色文章，练习断念口诀，多多行善积德，增加自己的正能量

手银会导致骨瘦如柴，没有精神气，尿频尿急，面带鬼气

我戒备心变弱的解决方法。
一旦有了欲望，我的大脑瞬间会想到接下来我还要干什么事并且立马去做，然后就想到为了幸福的生活，不能破，得把精力留在处理事情或者是干自己想干的事情上。一旦破了，生活中的事没有解决，自己想干的事，因为精力受限也不能干，以后会更痛苦。所以一有欲望，我是直接做自己计划中的事，或者是自己的爱好。
另外，当你精神很疲惫时，欲望会高涨，这是最常见的破的时候，此时要做的是好好的睡一觉，等第二天醒来，精神充满你会发现欲望几乎无了。
当你会有破戒的想法时，很多时候是你生活中遇到压力，亦或是思想懒惰，产生自满情况了。所以戒只是个表面，本质是我们生活有没有过好了。
其实，这是因为生活中充实了，你能在生活中感受美好，自然不需要通过刺激获得短暂的快乐。

加油

清淡饮食有助于清心寡欲，把欲望降下来，持戒更轻松

首先要下大决心，把不良网址、照片全删了，然后每日忏悔，想想你邪淫造成的伤害，戒个几天等脑力恢复点了再看戒色文章

建议楼主去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。