百日目标第36天

发表于 2024-6-3 17:12:03

最近几天一直早睡半夜醒然后久久不能入睡加油希望再坚持几天会有所改善吧

发表于 2024-6-3 17:12:21

可以试试在21-23点这个区间内睡觉，21点则最好。这段时间是一天当中最容易最适合入睡的时间。加油

发表于 2024-6-3 17:12:44

睡不着就来看看帖子，注意视线管理，加油

发表于 2024-6-3 17:13:42

加油。戒色是一辈子的事情。我们要彻底和邪淫的自己决裂，找回高能量纯净的自己。

发表于 2024-6-3 17:13:55

嗯嗯一样的情况，精力恢复了，但是睡眠感觉不稳定

发表于 2024-6-3 17:14:20

是的就是睡眠还没改善

发表于 2024-6-3 17:15:16

睡不着就闭幕练习观心断念，睡不着也不要耍手机了

发表于 2024-6-3 17:16:09

念头来的时候不停地念南无观世音菩萨，听话照做就可以了，我也邪淫15-16年，现在戒除1700多天了

发表于 2024-6-3 17:16:46

嗯，好的，一起加油！

发表于 2024-6-3 17:16:56

可以试试念观音心咒

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