家人们为什么啊

头发是以年恢复的，戒色保持住，不要想着为什么不恢复，有顾虑就会产生焦虑，焦虑对头发恢复不好，脾虚要忌口，平常吃的都不要吃了，你去找找食谱，哪些可以吃，哪些不能吃，一定要记好，忍住半年，加油

戒是前提，饮食清淡，作息规律，运动一定要轻柔，强度不可太大（散步就很好）
100来天才刚刚开始加油！

加油，要相信善的力量，相信戒色的力量，坚持戒色养生，早睡早起不要熬夜，一切都会好起来的

去看看医生吧

没到质变，你继续戒下去才会有成效