戒色打卡十二天

今天还是两点半醒了，吃了安眠药到5点半，现在还有点晕，继续努力。

加油兄弟，找对方法很重要，戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

能不吃安眠药就不要吃，这玩意吃多了不太好，年纪轻轻的，不要吃安眠药入睡

不推荐吃安眠药，会产生依赖性
我伤精15年，濒死阳痿早泄等诸病缠身，2012年来到戒色吧，戒了超过三千六百五十天，我有办法控制欲望，让自己再也没有撸过哪怕一次！目前已经痊愈，并结婚生子，你可以点开我的头像看看我写的总结，不涉及钱财交易和带货。

试试念佛修心

加油

个人的一点不成熟的愚见：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。打破这个连锁反应链条，及时觉知微妙感受的升起，是最关键的，所谓不怕念起就怕“觉”迟！“觉”什么？就是觉知自己体内微妙的感受！谨之慎之！建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐资料：
1戒，为，良，药
2戒，学，书，院
3《当下的力量》
4《正念的奇迹》一行禅师
5《这个世界的真相》阿姜查
6大念处经
7马哈西禅修
8孙伦禅法
9内观～葛印卡的解脱之道
10葛印卡十日内观开示文字版
11隆波田动中禅修行指南

加油加油努力奋斗

加油！

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己码？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！