戒色养生,重回巅峰

2023年9月1日起戒色养生
今日是第四天！

加油

9月5日，打卡！戒色养生第五天！心里有些许波动。多练习断念口诀！

今天是第十五天，今天凌晨一点左右，有梦梦遗一次，自我反思，白天思虑过重，自我给的过多心理压力，嫉妒，得不到苦困扰。还有有一些Yy的邪念发生，还有晚上熬了夜，汇总在一起，导致晚上一睡着一会儿就梦遗了。内心不清净。戒色养生，加油！

戒色打卡（365天）2023年9月15日，星期五，戒色第15天。破戒0次，意淫3次，遗精1次。
读书摘抄：
1.不要熬夜，肾气就是在晚上得到补充的。
2.我要恢复旺盛的精神气。
3.我要恢复旺盛的毛发。

收拾遗精四大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
加油！！