百日目标 第34天

该死的又失眠了 咋回事

失眠有很多原因，有可能是熬夜久坐导致的，也可能是看黄邪淫导致，也可能是你睡前完了很久的游戏或者看了很久的小说导致

大家的天数差不多，一起共勉！

别熬夜，别意淫。

加油

失眠的话可以搜一些白噪音边听边睡，即使睡不着只要想象自己身处白噪音的坏境，放空自己也可以

别担心，这是戒断反应，阳入于阴人才能睡觉。您戒色后，阳气恢复，停留表面，没有潜藏下来导致的失眠。一般过段时间，等阳气潜藏下去，自动恢复。
一般对应这种情况的方法，睡觉的时候，睡不着，没有关系，坦然面对。只要心平气和，不要翻来覆去，闭目养神也是和睡觉差不多的。这样就会一天比一天好。越着急想睡，越睡不着。
如果想要快速恢复，建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复。亲测有效。渡人就是渡己。同时睡前可以柔两脚三阴交。也会更好睡觉，

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。