如果一天忙很多事情，XY就会很强，怎么办？

假如干了很多体力活，很紧张的看手机，去人多的地方 总容易紧张，而且连续好几天，之后xy就很强，最起码要意淫一下，到底该怎么办？总是习惯性给自己压力。 唉。。

可以看一些修情商的书，用心戒，会好起来的！

思维决定行为模式，我觉得每天看一些戒色文章很好，起到一个防御的作用，念头起了就马上念断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，火肯定是小火的时候容易扑灭，念头也是。
还有根本原因就是业力重，念佛，忏悔，贴个戒色不干胶，宣传戒色啥的消业很重要，这是根本上可以帮到自己的。

业力其实是很根本的问题，消业很重要的，推荐消业方式：天意运动，念佛（南无月光如来神咒，大乘离文字普光明藏经等），去宣传戒色，去贴戒色不干胶等等，很有效果，很容易更清明，业力小了就更容易戒，还有一个，可以去流通送《阴律无情》《玉历宝钞》等，是大善，很消业力。

私信说

我这几天也是有点心浮气躁，也很烦。