好难受，浪费太多时间精力

刚戒满一个月，太喜欢那些勾人yu望的图片了，纵使控制住手yin和意yin，也是被yu火烧的难受，

可以去练习思维对治里的不净观白骨观，可以对治贪恋，贪恋小断念就果决了，遗精可以看看戒为良药里面写的控遗终极篇，落实到位，加油

加油

多行善好好孝顺父母可压制邪念

师兄还是太贪念美色，一定要管好自己的视线多背一下飞翔大哥的断念口诀还有多看戒色吧里的案例，提高自己的警惕心，自律起来制定日课每天看的戒色文章的量控制好。加油！

贪恋，用不净观: 薄皮底下，屎尿脓血 ，淋漓狼藉 ，臭不可闻 。带肉骷髅，遍体为蛆。并没有贬低女性的意思