被戒色吧害残了!

戒色吧里的大神飞翔很强调戒色要断念，说只有断念才能戒色！现在搞的我看见暴露女就神经紧张，看到刺激视频就怕，整天神经兮兮不敢看女人了……
请问大家有什么办法拜托这种情况

锻炼身体，保持正心

戒了就好了，会抱着一种欣赏的眼光，你要没戒眼里绝逼都是邪淫