18岁阳痿怎么办

今年18周岁，从初中开始频繁手淫，4月底有过一次性生活，发现硬不起来，好不容易搞硬了一会又软了，但是看到刺激性的视频图像也能勃起，但是要搭配使用手刺激才能非常硬，然后过一会又软了，之前好像也有类似的情况，但是并没有放在心上，直到上个月一次性生活才开始引起重视，这两年一直没有晨勃夜勃，现在戒色快半个月了，也没有出现遗精，请教一下各位师兄，我这种要怎么办，需要多久才能恢复现在很焦虑

寿康宝鉴这本书你看看，戒色七部曲落实到位自然戒除

不知道，没有性生活经验