每天练习口诀但是邪念上脑我根本不知怎么办

坚持，每天念口诀五百遍，后面一有邪念就养成习惯了，或者有转化发

断念断迟了，根本原因还是潜意识还在迷恋，不愿意放弃那一点快感，断念贵早，要在一秒内断掉，不去想，几秒内被勾动起来的欲望会很快消退，迟了，等欲念发展成星星之火，到时欲火焚身，身不由己，破戒也是无可奈何了，你如果伤的够深，梦里也会本能抗拒，必须从潜意识里化掉抗拒才行，不能有一点迷恋

还是练习的不够深，对念头还是不敏感。警惕性也不高，还有提升的空间，继续练习，加油加油！

我每天练习佛号，练的多了已经能在一秒内发现并断掉了，没有捷径我就是每天都练习，吃饭走路只要闲着想到就念，念的每一个字都清楚听的清楚这样就有效果，然后多念，所以我现在感觉戒色已经越来越简单，还有就是需要看破邪淫淫念的危害，我现在刚开始工作，因为纵欲学历不高没有找到理想单位，只能去新疆压力巨大，晚上压的我都呼吸困难，真的痛恨这么多年的纵欲了，如果没有纵欲我想我会成为父母的骄傲会考上好大学会有离家近的好事业，苦了父母和自己，真的当你邪淫多年才发现你和同龄人差很多，你会因为生活给你的压力而痛恨邪淫手艺，祝你好运

戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天默念断念口诀或者佛教圣号500遍：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无；每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好如游泳，跑步，健身，滑雪，跳伞，旅游，徒步，钓鱼等等，人生还长，世界很大，不要目光局限在男女之事上，性欲只是一种生理欲望，是以我们身体的健康为代价获取短暂快感的，我们要做身体的主人克制欲望，不要做欲望的奴隶，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，善行不分大小，放生小鱼，喂养流浪的小猫小狗，捡捡垃圾，让让坐，多看正能量视频，看中医讲座，加油兄弟