我想问下师兄们

戒色时你们都吃什么调理身体呀？我感觉单纯靠戒效果还不是很明显

几岁了大兄弟，一般彻底戒色早睡早起不熬夜久坐，恢复起来也挺快的

不泄为补，啥也不吃感觉一个月恢复很多

加油

平时可以吃黑芝麻 红豆 枸杞 红枣 黑豆等， 补血也补肾气。 另外吃肉跟其他补药要注意容易导致慾望变多， 对还在戒色恢復期不利， 还有多做养生功法是比食疗更好的方法，加速身体恢復加油!

没呢么快，莫急两年就会恢复的！

脑力不足可以吃点核桃，缺血吃红豆，红枣（红枣少吃容易遗精），补肾就是黑豆黑芝麻之类的。脾胃不好就是做成粥，好吸收，血糖高别碰。

正常饮食就行  远离肥甘厚味   油腻辛辣  生冷
平时要注意养生  养生的方法多看结尾良药

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。