能不能给我一些鼓励和帮助吗

现在是我戒色的第55天，有点想放弃。因为我既有学习戒色文章练习固肾功也有在yy和看到起xy的东西就转移视线和注意力并及时断念。可是最近一直都有不适感和射精感。而且一有大的震动比如原地跳时感觉立刻就出来了只是强憋住了。现在很难受。请求前辈们帮忙看看该怎么办？谢谢

你要主动避免刺激，你身体虚弱，固摄能力不行，所以一受刺激就会有射j的感觉。你还要注意不能劳累，应该选择静养。

加油

一定要远离黄源，而且断念口诀不能要用时才练，临时抱佛脚是行不通的，平时就应该加强练习，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行

今天遗精了，加上以前我已经遗精4次了

加油，这属于戒断反应
身体戒色一段时间，肾气会充盈，一定要坚持住，戒色百日筑基，身体就在不断的挑战中，一点一点恢复的，
坚持的决心，就是力量和光明，加油！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

【劝人戒色】
平时也可以积极劝亲戚，朋友一起戒色，杜绝sy，杜绝婚前性行为，杜绝一切邪淫行为！
这个基本不会浪费太多时间，会对彼此的身心，健康，社会的安宁，都会大有帮助！