刚才奖励了三发

能把这个当成奖励的我想你肯定是戒色方面的知识没有接触，对于戒色方面的无知就等于强戒，强戒必破，还是先系统的学习下戒色知识吧，戒为良药首选，后续的戒色文章、传统文化、养生知识、中医知识也多少学一点，至少认知上面能有长进，在这就是最重要的觉悟和戒色初衷了，明确好正确的方向目标很重要

可以念观音心咒

遇见能引起自己欲望的人和事，一定要及时避开，不要看，不心小看了也不要看第二眼，否则就会把自己带入危险的境地，欲火焚身，到时不破也难。戒色期间一定要多看戒色文章提高觉悟，每天坚持看，大量看(建议看戒为良药)。加油！

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄，阳痿。人活精气神，色是刮骨刀，老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。还有大家有时间的话可以网上搜一下了凡四训白话版的，可以免费看，能让我们自身有一个更好的方向。