#微信看病卖药是假的#关于念头和破戒提问

各位前辈大家好，说来惭愧，之前反反复复，今天终于又戒了十八天。上半年相较于下半年的难度大了不少，夏天欲望欲望容易躁动，校园里到处都是“奇装异服”之人，让忍不住多看几眼，但是我看了也就看了，也没往心里去。
但最近几天欲望特别强烈，昨天竟在学习时分心而点进擦边视频，最近也变得很敏感，总是担心各种事情，虽然最近未接触h，但是洗澡时脑子里总是闪现原来那些不堪的画面，即使是清洗私处的那种微小的刺激也让我有感觉。于是我的心里生出了几个问题
1.什么是念头 ，是想要看hs或者sy的冲动还是脑子里一切关于xy的东西，包括对之前的回味？
2.破戒，看了擦边太敏感一下就有感觉，但是马上退出了这算破戒吗？
3. 每天晚上室友旁若无人，以至于我不能早睡，但是早点上床，即使没睡着也能达到早睡的恢复效果吗？
感谢各位师兄

不能“看了也就看了”，因为你如果本来就有性瘾，是不可能“没往心里去的”，我这次戒了80天，欲望没刚开始那么强了，但是不做视线管理，放任自己去看别人，肯定是会起欲念，积累欲望的，只不过不一定有那么快，但也不会慢。你估计就是这点松懈了没去防备，戒色状态不知不觉下滑了，才会成现在这样。当然我估计你还存在其他问题。
无论如何，你现在是破戒高峰期了兄弟，看你说的，忍不住打擦边球，邪念不停等等，就是快要破戒了。想要脱离破戒高峰期，一定要下大决心，去行动！我的方法是加戒，就是把原来的戒色时间+50%或者翻倍，这样坚持几天日课，慢慢地欲望就消磨掉，状态又重新变好了。但提醒你一句，光这样做，是有隐患的，你想想啊，导致你状态下滑的问题你没去发现和解决，这样下去，岂不是迟早还会因为它们而破戒？所以你现在除了加戒，还有个重点就是去总结这次的教训，我跟你说，别等到破戒了再总结，现在就总结！戒色期间就发现问题解决问题，提高觉悟长教训，才有可能在这次就戒掉！
至于你问的几个问题：
1. 我认为，念头就是心里面浅层意识的图像、声音、文字，比如过往邪淫的记忆或者意淫（图像）、心魔的怂恿（声音）等等。至于你破戒的冲动，那是更深层意识的，是你强烈的性欲，是你的心魔！也就是戒色要去“戒”的那个玩意！你要把心魔干掉，就是要把bt、过度的欲望拨乱反正，恢复正常！
2. 擦边球不算破戒，看黄、手淫、意淫、pc才算邪淫。但是，我提醒你一句，看擦边球太容易破戒了，我到目前为止，戒色四年里，没有一次主动看了擦边球，结果还坚持了下去的，如果你主动看了，说明你决心已经动摇了，贪恋已经很强了。当然，也不是一定就会破戒，不是完全没有希望的，你也不要破罐破摔，一定要拿出决心，重振旗鼓！
3. 作息不规律会影响恢复效果，导致恢复缓慢或者症状容易反复，但是你上床比较早，还是算早睡的，不至于太影响。如果你觉得舍友干扰到你入睡了，那可以带着耳塞或者抗噪耳机睡觉。

加油，坚持戒色

简单回答一下。
1.念头时指你脑海中一切的想法，比如图像，回忆，意银，各种微妙的感觉和欲望等，这些不良的念头是发现时要马上断掉的，不能跟随它们。
2.及时退出不算破戒，下次注意，不要犯同样错误。
3.早点上床躺着，23点之前就开始闭目养神，心态平稳。早点起，这样也有早睡早起的效果。尽量和室友沟通，23点以后不要影响休息。加油！

加油多念佛忏悔

删除一切不良软件  路上遇到穿衣暴露的  做到不该看不看  因为学校擦边内容太多了  多练习断念口诀提高断念速度  加油加油

1念头是让自己产生行为的东西，就像想要抽烟，需要有这个念头才会去抽，或者感觉到饿了，会想去吃东西，你必须是感觉到饿了，自己心里有我饿了这个念头才会想去吃饭，然后就是想吃东西的念头。断念是什么呢，你发现了自己有抽烟 吃东西的念头 。就像你看到别人裤子上面有个洞，但是他本人并不知道。就是你发自己在想什么，认识到这一点非常重要
2自己目前未对色情完全脱敏 所以比较容易

1. 念头是脑子里生出来的各种想法，有好的有坏的，想“午饭吃什么”“这个人不错”等等，这些都是念头，是我们内心的体现。念头导致行为，所以戒se核心就是断念，因为只有把念头扼杀在摇篮里才能保证不去sy
2. 这个不算破戒。破戒指的是自己去找h，自己主动地去sy，你说的是不小心看到了，这个很正常，因为脑子里条件反射很顽固，所以会这样。需要时间慢慢把这些东西消除掉
3. 我们先不要管早不早睡的问题，如果过了晚上的睡觉的时间点还不去躺着睡觉，就会越来越亢奋，更睡不着，哪怕躺着，闭目养神，培养一下睡意也是好的。集体住宿就有这个问题，我们要做的是克服，我建议可以白天锻炼一下，晚上更会有困意，这样的话晚上入睡会更容易。我想说，不要抱怨客观条件，自己多克服
加油，做就行了，什么也别想，你一定可以戒掉sy，相信自己

记住，功夫都在平时，破戒是一个积累的结果。念头一定要来一个斩灭一个，永远想象她人和你都是一具白骨。白骨永相随，色欲乃自迷。